クライミングテクニック②

クライミングテクニック②

足を少し上のフットホールドに挙げてから、次の手を進めるというのが基本です。

例えば左手でつかんでるホールドから10時方向へ手を伸ばしたいのであれば、左足のフットホールドを探しましょう。

基本的には

右手を進めたいときは、右足を挙げる

左手を進めたいときは、左足を挙げる

ことになります。

ホールドをつかみに行くときは、腕で体を引き上げるのではなく

足の力で、グッと立ち上がりましょう！

クライミングテクニック②